継続したい、でも継続できない・・本当の理由とは？
あなたは今までで、継続できなかった
ことには、どんなことがありますか？
僕は、貯金、勉強（進研ゼミ）、筋トレ、水泳、オルガン教室、ギターなどなど・・・人生が長い分
思い出すと、めちゃくちゃたくさんあります（汗）
みなさんも、何かを続けることができずに挫折したことは、いくつかあるのではないでしょうか？
僕は、挫折する度にこう思うのです。
「あ～俺は、意志が弱い人間だな」と。
そして自分をダメなヤツと評価して、自信をなくしてしまう。
少なくてもコーチに出会うまでは、こんな自分でいたのです。
でもコーチングを学ぶ中で、この「意志が弱い」とは何なのか？
を考えるようになり、意志の持ち方について見方が変わったのです。
すると継続する力も身に付いてきました。
いったい僕に何が起きたのか？を書きますね。
まずはじめに、意志が弱いの「意志」とは何なのでしょう？
辞書を引くと、「意志とは、強いはっきりとした意向」とあります。
つまり、何かの目標や目的に向かって、前向きに行動を起こそうとしている状態のことを言います。
ここで大切なのは、この「状態」と言う言葉です。
「意志がある」というのは行動を起こしていることではなく、「行動を起こしたい気持ちになっている状態」のこと。
以前の僕は、物事を続けられなかった時や行動を起こせなかった自分に対して、自分は意志が弱いと評価していました。
ここに勘違いがあったのです。
それは何か？
それは「行動」にフォーカスするのか？または、「状態」にフォーカスするのか？で、次にとる行動が全く変わってくると言うことです。
例えば、「行動」にフォーカスすると、気持ちが乗っていない時にも行動を起こさなければならない、
と言う強制感を感じ苦しいのです。
そう、「僕は続けなければならない！だからやるんだ！」
こんな声が、自分をムチ打つ声として、身体の内側から聞こえてくるのです。
皆さんもこの内なる声に見覚えはありませんか？苦しいですよね？
多分、僕はこの声は子どもの頃から聞こえてくるみたいです。
すっかり慣れっこにもなっています。
でも大人になってからこの「しなければならない」の声が聞こえる時の行動パターンは、長くは継続しないことに気づいたのです。
理由は簡単です。・・・楽しくないからです。
しかし、もうひとつの「状態」にフォーカスしてみると、どうでしょう？
状態にフォーカスするとは、「〇〇をしてみたい！」と気づくことです。
行動とは関係ないのです。当たり前ですが、これは、行動を起こす前の「気づき」なので、気持ちがとても楽です。そしてたのしい！
この「してみたい！」は、自分の内側からわき出てきた願望です。
それは間違いなく主体的です。そこにはワクワクがあります。そして小さくても夢もありそうです。
またコーチの視点から言うと、この「してみたい！」にはその人の大切な価値観が現れているのです。
実は、この「〇〇をしてみたい！」と言う〇〇を「気づき」と言う形で、20年間ひたすら１冊のノートに描き連ねてきました。それが「発想ノート術」です。
自然と気づいたものを描いているので、その殆どが、くだらないものです。
くだらないものとは、行動に移っていない気づきと言う意味です。
仕事の気づきはもちろん、旅のことや料理のこと、週末の対話会の運営での気づきなどなど、
分野を問わず、ひらめいた気づきは、すぐにノートに書きます。
その中で行動に移すものは、わずかですが、描くこと自体が心地よく、未来に対してワクワしてくるのです。
気づきをノートに書いている時は、今この瞬間に高い集中力が得られるので、「出し切った！」感覚もあります。
それら多数の気づきから、未来への行動につなげていくので、行動に対して後悔が無いのですね。
ここが「俺がやりたいからやるんだ！」と言う強い意志決定につながる理由だと思います。
今の生活において「やらなければならないこと」は、放っておいても、勝手に増えていきます。
意志としての「やりたいこと」を増やし、それらの最高を実行することが、ワクワクした未来を実現することになるのだと感じています。
最後まで読んで頂き、本当にありがとうございます。
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