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目次

• ○  「人前で話すこと」がとても苦手でした。
• ○  コーチングの中で起きたこと・感じたこと
• ・「欠けた部分」への執着を感じる
• ・「ありのままのNくん」を感じる
• ・Nくん（ご本人）
• ○  大切なお知らせ
• ・無料：アドラー心理学 「幸せになる勇気」第二部 読書対話会のご案内
• ・”無料60分オリエンテ－ション （体験コーチング）”を体験 しませんか？ （発想ノート術の解説付き）

「人前で話すこと」がとても苦手でした。

«大学生3年生　男性　N»

コーチングを受ける前は、人前で
話すのがとても苦手でした。

理由は、自分の意見かをその場で
言ってはいけない、話をしている
空気をぶち壊してしまう
かもしれない、と強く感じていた
からです。

それが、すがちゃんのコーチング
を受けて、完全に変わりました。

コーチングの中で、一番響いた
言葉は「欠けたドーナツ」の話し
をしてもらったことと、その後の
言葉です。

それは、
「100点満点じゃなくてもいい。
30点でもすごいと思うよ。」と
言う言葉でした。

この言葉を聞いてから、僕は、
自分から手を挙げてでも発言する
ようになりました。

意見を言うことは、良いも悪いも
ない。誰もが違う「価値観」を
持っているのだから意見が違う
のは当たり前です。

それだったら「発言」をして
いこう。

それからは、人と話がずれて
いても、自分を認めることで
すごく楽になりました。

そのため、最近は、わからない
ことがあれば、「わからない！」
って言えるようにもなりました。

こんなに変われるなんて、本当
に驚いています。

もう前の自分には戻りません！
ありがとうございます！

コーチングの中で起きたこと・感じたこと

「欠けた部分」への執着を感じる

はじめに書いたように、
出会った時のNくんは
「どうせ僕なんて〇〇だから
無理です。」
「それは難しいですね。」が
口ぐせの学生さんでした。

私がコーチングの場で話した
時も、自分の欠けたところ
（短所）を何か人にばれない様
にしている気がしました。

私は過去多くの学生や社会人
の方に、
この「欠けたドーナツの話し」
をしてきました。

すると「この欠けたところを、
埋める努力をすることの何が
悪いのか？」と言われる人は
多いです。

私ももちろん、その努力は
大切だと思います。

ただ問題はその「偏り」です。

あまりにも「欠けた部分」に
注目することに偏り過ぎて
いる。

つまり「欠けた部分」も
「欠けていない部分」も、
バランス良く感じることが
大切です。

簡単に言うと
「ドーナツの欠けていない部分
（長所）もたくさん注目して
あげましょうよ！」と言うこと。

「ありのままのNくん」を感じる

99点のドーナツ本体には、
その人の「魅力」や「持ち味」
と言った「宝石の原石」が
存在します。

長年かけて育ててきた
「宝石の原石」は、誰の中にも
必ずあります。

私は、本気でそう信じて
います。

本物のドーナツにも、
味はスイーツなの？
ビターなの？

固さは、ふんわりなの？
歯ごたえのある食感なの？

香りはどう？色見は？

と言った作り手の「思い」や
「個性」がぎっしり詰まって
いますよね。

こちら本体側を、感じない手は
ないですよね。

それが、その人そのものなん
ですね。

私は、コーチングの場で、
Nくんのドーナツの中に
「宝石の原石」を感じました。

「これってあなたの個性だよね。
素晴らしいね。使わないと
もったいないね。」

素直にそう伝えたのです。

すると、彼は「驚き」とも
「喜び」とも「恥ずかしさ」
ともとれる、なんとも言えない
表情をしました。

この変化は、充分に私にも
響いてきました。

コーチがその場にいる「意味」
や「手ごたえ」を感じた瞬間
です。

明らかにNくんは、ここから
変わりました。

いかがですか？

あなたは、自分を見る時や他人を
見る時、ついつい「評価」から
入っていませんか？

欠けているところを探して
いませんか？

もしそうであるならば、時には、
「本体側」を意識してグーっと
見てあげて下さい。

絶対「何か」があるはずですよ。


最後まで読んで頂き
ありがとうございます。


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発想、ご意見、ご感想、
応援メッセージなど
をお送りくださいね。

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Nくん（ご本人）

大切なお知らせ

無料：アドラー心理学 「幸せになる勇気」第二部 読書対話会のご案内

11/29（日）8:00～10:00
「第二部読書対話会」を
開催予定です。

この本についてや対話にご興味
ある方はどなたでもご参加ください。

【オンライン開催日程・申込み】
※参加申し込みは、順次Facebook
とこくちーずにて受け付けています。

※オンラインはZOOMを使います。
URLは、申込みをされた方に
個別送付します！


◆第一部：11/15（日）8:00～10:00　【終了】
悪いあの人 かわいそうなわたし

◆第二部：11/29（日）8:00～10:00
なぜ「賞罰」を否定するのか
お申込：こくちーずより
https://www.kokuchpro.com/event/f472256a31fd02a86451628e60eb1f85/

◆第三部：12/13（日）8:00～10:00　競争原理から協力原理へ
お申込:こくちーずより
https://www.kokuchpro.com/event/bdf5b9085881dccdd8bbb1e69caf54e5/

◆第四部：12/27（日）8:00～10:00　与えよさらば与えられん
お申込:こくちーずより
https://www.kokuchpro.com/event/8c317a185e25fcf4c2d8455236fe96bc/

◆第五部：1/10 （日）8:00～10:00　愛する人生を選べ
お申込:こくちーずより
https://www.kokuchpro.com/event/d6559a9ea43012b10abaf98ea070577f/



■読書対話会"気づき" が得られる
喜びの3ステップ！！

≪ステップ1»
はじめに、この本のポイントについて
コーチの菅より解説があります。

そして各自の気づきや感想・質問を
集めて「問い立て」をします。

これだけでも、参加者の多様な
価値観に触れてこの本への好奇心が
わいてきます。

«ステップ2»
ステップ1で得た"問い"を元に
対話をはじめます。
いろいろな人と「話す」と
「聴く」を繰り返しましょう。
ここで「他花受粉」が起こります。

※「他花受粉」とは、各自の気づき
をお互いに共有することで、
新たな気づきを生みだすことです。
更なる驚きや発見があり、とても
充実した時間となります。

«ステップ3»
会の最後は、今日感じた「気づき」
をお互いに共有します。

人は同じ本から全く違う「気づき」
を得ることがあります。

それを全員で共有していきます。
ここで更に「気づき」が起こり、
更に腹落ちします。
ぜひ実感してみてください。


■読書対話会ルール

・参加する方は、「幸せになる勇気」
を事前にできるだけ読んでから参加
して下さい。
（さらっと目を通す～深く読むまで、
読み方はお任せします。）

・フラットでリラックスした関係を
大切にしてください。

・参加者全員が主役です。対話には
正解もありません。評価もありません。
他人への押しつけ・否定は禁止します。

・1冊の本について、そこから得た
感想や気づきをホンネで語り、また
他の人の声も傾聴して下さい。

・守秘義務（個人の話は他言しない）

・オンライン対話ツールとして
ZOOMを使用します。
基本「映像」「音声」ともにミュート
を外してご参加下さい。

そんな”場づくり” にぜひご協力を
お願いします。

どうぞお気軽にご参加下さい♪

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ポジティブアプローチ 代表

“笑顔で生きる！”全力応援コーチ
菅 圭二（SUGA KEIJI）


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