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フリーランスになって2年目のこと。

仕事に追われ、常に何かしていないと落ち着かない日々。

そんな時、当時のコーチから言われたんです。
（コーチングって、プロのコーチも、クライアント体験がとても大事なんです。）

「お願いがあります。すがちゃんがニンジンを食べる時、たった5秒でいいから、その瞬間に意識を向けてみてください。『あー、ニンジンって美味しいなぁ』って、舌と食道と胃、全身で感じてみて欲しいんです。」

「はっ？、ニンジン？」って思いますよね。

当時の私もそうでした。

でも、言われた通りにしてみたら、驚いたんです。

今まで、カレーもチャーハンもサラダも、ただ口に運んでいただけだったことに。

常に頭の中は「仕事」「TODO」「不安」でいっぱいだったから。
そして・・・QCD「品質」「コスト」」「納期」でいっぱいだったから。

食事中さえも、味わう余裕なんてなかったです。

コーチの言葉で、ハッとしました。

「ぼくは、全然『今』を生きてない！」

それから、意識して「味わう」時間を作るようにしました。

最初は5秒から。

この５秒。ついつい忘れるときもあったけれど、コーチの本気の顔を思い出すと、私も本気になれました。

すると、いつもの食事が全く違うものになったんです。

ニンジンの甘さ、カレーのスパイシーさ、チャーハンの香ばしさもガツンときました！

今まで気づかなかった、たくさんの「美味しい」がそこにはありました。

「たかがニンジン、されどニンジン」

5秒だけ、舌と食道と胃に意識を向ける。

マルチタスク、効率主義も大切。

でも、たった５秒だけで、毎日が、人生が、もっと豊かになる。

ここに書くのだから、よっぽどだと思います(笑)

あなたも、5秒だけ「味わう」時間、作ってみませんか？

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