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「またやってしまった…」
あなたも、こんな経験はありませんか？

同僚の主催するイベントに協力したかったのに、当日になって足が遠のいた。

ボランティア活動に行きたいと思っていたのに、結局は行かなかった。

子供には笑顔の母親でいようと思っていたのに、つい怒鳴ってしまう。

つい・・誰かのせいにしたり、過去の自分を責めてしまったりする。

なぜ、私たちは自分自身を裏切るのでしょうか？

ところで、完璧な人間って誰ですか？

完璧な人なんて、いないですよね。

それはわかっている。
でも、「完璧な自分」でいようとがんばってしまう。
どうすればこの状態から抜け出せるのでしょうか？


先ずは、「あっ、今私はバカだ！って自分をバカにしたな。」
この自分いじめのパターンに気づくことです。

これだけで本当にオッケーなんです。

なぜなら、このパターンに何回も気づくようになると、これにだんだん慣れてくるからです。


はじめは辛いです。
でも、自分と正面から向き合うのです。
すると必ず慣れてきます。

つまり「自分をバカにしている内なる声」に、免疫がつくのです。

こうしていると、時には「自分を許す勇気」を持つことができます。

それが「まっ、いいか！」です。

コーチとして多くの方と接する中で、感じることがあります。

本当に多くの人が自分自身を責めすぎているということ。

以前、精神科医の先生が言っていました。
「うつになる原因は、自分に嘘をつき続けること」


『あなたはそのままで素晴らしい』という言葉、本当だと思います。


仕事に忙しいあなた、子育て中のあなた、あなたは、たくさんのことを抱えながら、毎日を一生懸命に生きています。


完璧な自分でなくてもいい。ダメなところがあってもいい。


あなたは、そのままで素晴らしい存在です。


最近私は、こんなことを意識しているうちに、【完璧を目指しがんばる自分】と【完璧を完璧に諦めている自分】のメリハリがつくようになりました。


これは楽しいです（笑）


すると心に余裕が生まれるのですね。
この余裕が、「本当にやりたいこと」に気づく大切な要素だと思っています😊


一回だけの人生、未来にワクワクしたいものです！
失敗したら「まっいいか！私かわいいな」って声にしてみましょう！


お役に立てれば幸いです。

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