BLOG

ブログ

人が活き活き生きるために、絶対に必要なこと

僕が、コーチングの中で大切にしていることに「クライアントの感情を流す」があります。

それは、今この瞬間の自分の感情を、深く感じてもらうと言うことをします。

なぜそんなことをするのか?

それは、クライアントが、心や身体が活き活きしている感覚を「感じる」ためです。

活き活き生きることは、僕もそうですが、多くの人が願っていることだからです。

コーチングでは、この感覚をクライアントさんが「響く」、とか「響く人生の選択をする」などと言っています。

人が自分の感情を感じる意味について書きますね。

目次

感じてはいけない感情など無いのです

10年ほど前のことです。
この言葉をメンタルヘルスの専門医の方から聞きました。

それは
「感じてはいけない感情など無い。」
と言う言葉です。

それを聞いた時僕は、はっとしました。
感情を感じるとは、自分の内側にある、喜びや悲しみ、悔しさなどの感情に触れるということです。

当時の僕は、感情なるものを感じたことが、全くなかったのです。

また僕は
「まずいな。幼稚園、小学校、中学、高校、大学、そして就職して、大笑いすること自体めっちゃ減ったな。減ったどころか、今は全く笑わないな。」
そう気づいたのです。

それに「大泣きも無くなった。子どもの頃は、かなりの泣き虫やったのに。泣いたのは、部活のコンクールで負けた時だけ、それからは無いな。
そもそも、自分が今どんな感情なのかも、わかってないよ。」
とも思いました。

例えば、気づけなかった自分の感情とは、
こんなことです。

「このカレーめちゃくちゃ美味いなぁ!」
「あのワンコ、めっちゃカワイイ!!!」
「あー自然っていいなぁ、気持ちいい~!」
「あの人泣きそうな顔してたけど、マジ大丈夫かなぁ?心配だなぁ」 
などなど。

こんな当たり前なことを、当時は感じて無いか、感じてはいても浅~く3秒以内に終わっていました。

幼少期は「泣き虫のけいちゃん」と言われていた程、感受性の豊かな子供だったはずなのに・・・今なぜこうなってしまったのか・・・

それには理由が2つあります。

ひとつは、
「ここで笑ったら誰かに怒られる!」
「今泣いたらみんなにバカにされるぞ、我慢しろ!」
「ここで他人のことを心配しても、おせっかいだと思われそう。」
「やることがたくさんあるのに、今感情に浸っている暇などない!」

と自分の内なる声が、僕に命令したからです。

僕は、いつも誰かの顔色を伺っていたのです。
そして、終わることのないスケジュールに、追いかけられ、いつも焦っていました。

だから、喜怒哀楽を、我慢し抑えこんだのです。

ふたつめは、
僕は子どもの頃から「考えろ、考えろ」と言われて育ちました。

でも「感じろ、感じろ」とは、言われたことは、無かったですね。
成長=考えること、そう信じていました。

「感じてはいけない感情などない。」
この言葉を聞いて気づいたこと。

それは、
自分がそう感じてしまうものは、良いも悪いも無く、そうなんだから仕方ない、と言うこと。

幼児の様に、泣くだけ泣いて、笑うだけ笑えばいいのです。
だって、人間やから。

自分に嘘をつくのは、しんどいですよ。

これからは、今の自分が、喜んでいるの?怒っているの?悲しいの?楽しいの?美味しいの?感謝しているの?

これを、言葉にして素直に伝えたいな、と思っています。

この文章が書けて今とても、嬉しいです(笑)

最後まで読んで頂きありがとうございます!!




====================

潜在的にあるモヤモヤを何とかしたい方へ

~無料60分コーチングを体験しませんか?~

CTI認定コーアクティブ®プロコーチが、
60分間あなたに全力で寄り添います。

====================

この機会にぜひお申し込みください。
私が全力応援します!

お申込み、お問合せは、
コチラまで「無料60分コーチング希望」
と書いてお送りください。

↓ ↓ ↓
positive-idea@outlook.jp

※すべて電話またはオンラインで行います。
詳細はメールにてお伝えします。

《無料60分コーチング内容》

・コーチ、コーチングとは?のご紹介
・ミニコーチング体験
・【有料:3ヶ月コーチングプログラム】について など

※「将来コーチングを使ってみたい」と言う方、「コーチングを受けてみたい」と言う方のどちらにも対応致します。

※【コーチングプログラム】に本登録されるかどうかは、お試しセッションの後に伺います。
営業はかけませんのでご安心下さい。

※ミニコーチング体験の時にテーマをはじめにうかがいます。
テーマとは何か話したいことです。
今迷っていること、悩み、将来のことなど、なんでも結構です。事前に準備をして頂くと、コーチングが充実した時間になります。

質問などございましたら、上記eメール又はDMで、遠慮なくお伝えください。
お会い出来ること楽しみにしています。

CTIコーチ紹介:
https://thecoaches.co.jp/find_coach/suga_keiji

ブログ :
https://suga-coaching.net

17分動画: コーチングを愛する理由
https://youtu.be/6Sps6qsxH5w

SHARE

ブログ一覧